Apa itu antioksidan?
Sederhananya, ini membantu kulit kita melindungi dari radikal bebas di lingkungan, yang bertanggung jawab mempercepat penuaan dan kulit kusam.
Bagaimana cara melawan oksidasi
1. Pola makan
Makanlah makanan yang kaya vitamin C dan vitamin E, seperti jeruk, buah kiwi, kacang-kacangan, dll, yang merupakan oksidan alami. Selain itu, teh hijau juga merupakan pilihan yang baik, kaya akan polifenol teh, secangkir sehari, dapat menjaga kulit.
2. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan
A. Gunakan esens antioksidan, pilih esens yang mengandung turunan vitamin C dan bahan lainnya, pagi dan malam untuk mencapai peran perlindungan pada kulit.
B. Perlindungan terhadap sinar matahari adalah garis pertahanan pertama antioksidan, ingatlah untuk menggunakan tabir surya SPF30+ setiap hari untuk melindungi setiap inci kulit.
3. Kembangkan kebiasaan baik
A. Tidurlah lebih awal, bangun pagi, dan jangan begadang.
B. Kurangi gula. Makanan tinggi gula mempercepat penuaan kulit.
C. Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah.
